|
6. KYU - pas biały
po odbyciu minimum 50 lekcji judo
|
Historia i zasady judo, składanie judogi, wiązanie pasa
Tachi rei |
- ukłon w staniu |
Za rei |
- ukłon w (klęku) siadzie klęcznym |
Shizen-hontai |
- postawa naturalna |
Migi shizentai |
- prawa postawa naturalna |
Hidari shizentai |
- lewa postawa naturalna |
Jigo - Tai |
- postawa obronna |
Migi-Jigotai |
- prawa postawa obronna |
Hidari-Jigotai |
- lewa postawa obronna |
Tsugi ashi |
- krok dostawny |
Ayumi ashi |
- krok przestawny |
Tai sabaki |
- zwroty |
Ushiro ukemi |
- pady do tyłu |
Yoko ukemi |
- pady w bok, Migi, Hidari |
Mae (Zempo) ukemi |
- pady w przód |
Chugaeri / Mae mawari ukemi |
- przewroty |
Kumi Kata |
- chwyt za judogę |
Kuzushi |
- wychylenie |
Tshukri |
- wejście do rzutu |
Kake |
- faza rzutu |
KATAME WAZA:
|
- HON KESA GATAME
- TATE SHIHO GATAME
- YOKO SHIHO GATAME
- KAMI SHIHO GATAME
- FUSEGI przeciwko w/w chwytom
|
|
|
5. KYU - pas żółty
po odbyciu minimum 50 lekcji judo od uzyskania 6 KYU
|
NAGE WAZA: |
KATAME WAZA: |
- HIZA GURUMA
- OUCHI GARI
- IPPON SEOI NAGE
- KO UCHI GARI
- DE ASHI HARAI
- SASAE TSURIKOMI ASHI
- O GOSHI
- O SOTO GARI
- Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
- KUZURE KESA GATAME
- KATA GATAME
- KUZURE KAMI SHIHO GATAME
- KUZURE YOKO SHIHO GATAME
- MUNE GATAME
- HADAKA JIME
- FUSEGI przeciwko w/w chwytom
|
|
|
4. KYU - pas pomarańczowy
w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiącach szkolenia od uzyskania 5 KYU
|
NAGE WAZA: |
KATAME WAZA: |
- UKI GOSHI
- KO SOTO GARI
- TSURI GOSHI
- SODE TSURIKOMI GOSHI
- TSORIKOMI GOSHI
- OKURI ASHI HARAI
- HARAI GOSHI
- TAI OTOSHI
- Umiejetność uzyskiwania przewagi w KUMI KATA
- Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
- UDE GARAMI
- USHIRO UDE GARAMI
- UDE HISHIGI JUJI GATAME
- OKURI ERI JIME
- KATA JUJI JIME
- FUSEGI przeciwko w/w chwytom
|
|
|
3. KYU - pas zielony
w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiącach szkolenia od uzyskania 4 KYU *w trybie rekreacyjnym po minimum l roku szkolenia od uzyskania 4 kyu
|
NAGE WAZA: |
KATAME WAZA: |
- UCHI MATA
- ASHI GURUMA
- TOMOE NAGE
- TANI OTOSHI
- SUKUI NAGE
- UKI OTOSHI
- USHIRO GOSHI
- Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
- UDE HISHIGI UDE GATAME
- UDE HISHIGI HIZA GATAME
- UDE HISHIGI WAKI GATAME
- NAMI JUJI JIME
- GYAKU JUJI JIME
- KATA HA JIME
- TSUKKOMI JIME
- SANKAKU JIME
- FUSEGI przeciwko w/w chwytom
|
|
|
2. KYU - pas niebieski
w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiącach szkolenia od uzyskania 3 KYU *trybie rekreacyjnym po minimum 1 roku od uzyskania 3 kyu
|
NAGE WAZA: |
KATAME WAZA: |
- MOROTE GARI
- KOSOTO GAKE
- KOSHI GURUMA
- YOKO OTOSHI
- HARAI TSURIKOMI ASHI
- KATA GURUMA
- SUMI GAESHI
- YOKO GURUMA
- Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
- UDE HISHIGI HARA GATAME
- UDE HISHIGI ASHI GATAME
- UDE HISHIGI SANKAKU GATAME
- UDE HISHIGI TE GATAME
- ASHI GARAMI
- SODE GURUMA
- RYO TE JIME
- KATA TE JIME 9. FUSEGI przeciwko w/w chwytom
|
|
|
1. KYU - pas brązowy
w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiącach szkolenia od uzyskania 2 KYU *w trybie rekreacyjnym po minimum l roku od uzyskania 2 kyu
|
NAGE WAZA: |
KATAME WAZA: |
- HANE GOSHI
- HANE MAKIKOMI
- UTSURI GOSHI
- O GURUMA
- SOTO MAKIKOMI
- O SOTO GURUMA
- UKI WAZA
|
- YOKO WAKARE
- URA NAGE
- SUMI OTOSHI
- YOKO GAKE
- Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty
|
|